Zıplayan sağlık toplarının kullanış amaçları kasların gücünü ve direncini arttırmaktır.;Egzersizlerde rahatlıkla kullanabileceğiniz sağlık topunu, dengenizi sağlayabilmeniz için veya egzersizin zorluk seviyesini arttırabileceğiniz antrenmanlar yapmak için kullanabilirsiniz.;Özellikle bölgesel zayıflama ve vücut geliştirme ile aktif ilgilenenlerin uyguladığı egzersiz çeşitlerinde kullanılmaktadır.;Sağlık toplarını amaçları dışında kullanmak (örneğin; basket atmak, istop oynamak veya yakan top oynamak gibi) topların içerisinde yer alan ağırlıklardan dolayı yarılmalara ve deformasyonlara sebep olmaktadır.;Sağlık toplarına hava basmayınız, hava basıldığı zaman içerisindeki özel sargılar parçalanır ve ürün deforme olur.